Votre coach sportif

Déterminons vos objectifs

Qui suis-je

Marie Hélène HADERER est diplômée d’Etat 1er degré en Education Gymnique et Disciplines Associées (EGDA). Est intervenue auprès de la FFEPGV (Fédération Française De Gym Volontaire) en tant qu’agent de développement. Formatrice d’animateur CQP ALS.

Ancienne commerciale dans une grande enseigne lui a permis d’observer les comportements corporels des individus et ainsi transmettre son expérience du bien-être en entreprise.

« 15 ans d’expériences en coaching individuel et intervenante en entreprise. »

A encadré durant plusieurs années des gymnastes auprès de la FFG. Ancienne gymnaste artistique de niveau National, elle suit attentivement l’évolution des techniques (Pilates,Fitball,..Relaxation).

Vos un cours de gym à domicile sur mesure permettant d’accéder à vos objectifs :
Tonifier // Se relaxer // Se déstresser Retrouver la forme // S’assouplir // Maigrir Vous êtes sportifs ou non, homme ou femme, en surpoids, post-natal, en convalescence, en pré-ménopause, des problèmes de dos, en dépression, peur du regard des autres, vous voulez qu’on s’occupe de vous, vous manquez d’assurance ….ces séances sont pour vous.

Quelles disciplines :
TECHNIQUES DOUCES // BODYSCULPT // ABDOS FESSIER // STRETCHING CARDIO TRAINING // RELAXATION // STEP // FITBALL

Coaching personnel

TARIFS

La séance …….. 45.00 € TTC
Les 10 séances .. 390.00 € TTC

En entreprise

TARIFS

Sur devis selon fréquence & lieux

Séances collectives et individuelles aux salariés, cadres et dirigeants. Activités pouvant être faites pendant les moments de pauses, avant ou après les heures de travail. Le sport permet de se libérer, d’évacuer le stress, et ainsi développer une énergie positive. Donnez un nouveau souffle à vos employés en leur proposant un moment de détente .Ces séances amélioreront la cohésion du groupe et ainsi la productivité de votre entreprise.

Le savez-vous : Les troubles Musculo-squelettiques micros-lésions liées aux tâches répétitives sources de mal de dos, de douleurs musculaires chroniques représentent : 9,7 millions de journées de travail perdues 930 millions d’euros de frais couvert par les cotisations des entreprises En quelques séances vous observerez rapidement les bienfaits : Amélioration de la productivité Réduction des arrêts de travail cohésion du groupe.

A Mirmande
Lundi de 09h00 à 10h00 « GYM BIEN-ÊTRE »

A Cliousclat
Lundi de 18h30 à 19h30 « FITNESS »
Jeudi de 19h00 à 20h00 « FITNESS »

A Loriol
Lundi de 20h00 à 21h00 « EXERCICES POSTURAUX STRETCHING »
Mardi de 09h30 à 10h15 « EXERCICES POSTURAUX STRETCHING »
          de 10h15 à 11h00  » STRETCHING »
          de 18h15 à 19h00  » LIA GYM DANSÉ »
          de 19h00 à 20h00 « GYM BIEN-ÊTRE »
Vendredi de 19h00 à 20h00 « GYM BIEN-ÊTRE »

 

Cours collectif

TARIFS

A l’année  1h/semaine : 190 €

A l’année Accès illimité : 260 €


A la séance : 11 € 

*Possibilité de payer en plusieurs fois

Coaching personnel

Vos un cours de gym à domicile sur mesure permettant d’accéder à vos objectifs :
Tonifier // Se relaxer // Se déstresser Retrouver la forme // S’assouplir // Maigrir Vous êtes sportifs ou non, homme ou femme, en surpoids, post-natal, en convalescence, en pré-ménopause, des problèmes de dos, en dépression, peur du regard des autres, vous voulez qu’on s’occupe de vous, vous manquez d’assurance ….ces séances sont pour vous.

Quelles disciplines :
TECHNIQUES DOUCES // BODYSCULPT // ABDOS FESSIER // STRETCHING CARDIO TRAINING // RELAXATION // STEP // FITBALL

TARIFS

La séance …….. 45.00 € TTC
Les 10 séances .. 390.00 € TTC

En entreprise

Séances collectives et individuelles aux salariés, cadres et dirigeants. Activités pouvant être faites pendant les moments de pauses, avant ou après les heures de travail. Le sport permet de se libérer, d’évacuer le stress, et ainsi développer une énergie positive. Donnez un nouveau souffle à vos employés en leur proposant un moment de détente .Ces séances amélioreront la cohésion du groupe et ainsi la productivité de votre entreprise.

Le savez-vous : Les troubles Musculo-squelettiques micros-lésions liées aux tâches répétitives sources de mal de dos, de douleurs musculaires chroniques représentent : 9,7 millions de journées de travail perdues 930 millions d’euros de frais couvert par les cotisations des entreprises En quelques séances vous observerez rapidement les bienfaits : Amélioration de la productivité Réduction des arrêts de travail cohésion du groupe.

TARIFS

Sur devis selon fréquence & lieux

Cours collectif

A Mirmande
Lundi de 09h00 à 10h00 « GYM BIEN-ÊTRE »

A Cliousclat
Lundi de 18h30 à 19h30 « FITNESS »
Jeudi de 19h00 à 20h00 « FITNESS »

A Loriol
Lundi de 20h00 à 21h00 « EXERCICES POSTURAUX STRETCHING »
Mardi de 09h30 à 10h15 « EXERCICES POSTURAUX STRETCHING »
          de 10h15 à 11h00  » STRETCHING »
          de 18h15 à 19h00  » LIA GYM DANSÉ »
          de 19h00 à 20h00 « GYM BIEN-ÊTRE »
Vendredi de 19h00 à 20h00 « GYM BIEN-ÊTRE »

 

TARIFS

A l’année  1h/semaine : 190 €

A l’année Accès illimité : 260 €


A la séance : 11 € 

*Possibilité de payer en plusieurs fois

Le sport ne forge pas le caractère ...

Il le révèle…

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